self value describe by 7 topics

 

self value



आज हम बात करेंगे ऐसे 7 टॉपिक के बारे में जो आपको बतायएंगे की आप अपनी खुद की नजरों में कैसे ऊँचा उठ सकते है ओर हम कैसे अपनी self value बढ़ सकते है।


1. खुद की तुलना करना बंद करें 


 खुद की तुलना दूसरों से करना एक हारी हुई लड़ाई है।  न केवल हम उन चीजों की तलाश करते हैं जिनकी हमारे पास कमी है, बल्कि हम खुद को अभाव की भावना में पाते हैं। तुलना करना आपको और उस व्यक्ति पर ध्यान केंद्रित करता है, फिर भी आपकी शक्ति उन चीजों में निहित है जो आप अपने जीवन में प्रभावित कर सकते हैं।  आप एक अद्वितीय प्राणी हैं और आपके जैसा दुनिया में कोई नहीं है।

 अपना ध्यान उन चीजों पर केंद्रित करना शुरू करें जो आपके जीवन में सही चल रही हैं । दर्पण में देखे और सोचिये कोनसी चीज़े ज्यादा ध्यान देने लायक है। मूल्य देखना शुरू करना फोकस को सही स्थान पर शिफ्ट करने का सबसे तेज़ तरीका है।


 2. अपना सर्वश्रेष्ठ खोजो


 कुछ लोग ऐसे होते जिन्हें थोड़े से संतोष हो जाता है हाल की ये अच्छी बात है लेकिन सभी जगह पर संतोष अच्छा नही है इसका एक reason है जब आप सभी जगह satisfaction रखते है तो आप अपना बेस्ट नही खोज पाएंगे आपको पता कैसे चलेगा कि में इससे भी बहेतर कुछ कर सकता हूँ।

 यदि आप लगातार अपने आप से कह रहे हैं, "इससे कुछ बेहतर होना है", तो आप शायद सुलझा रहे हैं।  कम के लिए व्यवस्थित न हों।  अपना सर्वश्रेष्ठ खोजने के लिए बाहर की तलाश करें।


 3. सराहना शुरू करें


 जिस बिस्तर पर आप सोते हैं उसकी सराहना करें।  अपने जीवन मे महत्वपूर्ण इंसान की सराहना करें।  अपनी पीठ, अपनी कार, अपने भोजन और आपके कपड़े की सराहना करें।  लेकिन ज्यादातर, आप दुनिया में जो लाना चाहते हैं, उसकी सराहना करना न भूलें।  दूसरों के लिए आपके द्वारा लाए गए आनंद को देखना शुरू करें।  उस आनंद के प्रभाव और उसके तरंग प्रभावों के बारे में सोचे।

 आप जितना सराहना करेंगे, उतना ही अच्छा आपके जीवन में आएगा।


 4. स्वस्थ संबंधों को बढ़ावा


 किसी भी ऐसी चीज से खुद को कम या ज्यादा दूर न जाने दें जिससे आपको अच्छा महसूस करने का मौका मिले।  अपने आप को उन लोगों की उपस्थिति में खोजें जो आपके जीवन में कुछ महत्वपूर्ण समय लाते हैं।  इसे कम से कम दो लोगों के लिए एक बिंदु बनाएं, जो आपकी आत्मा को खिलाते हैं, आपके सपनों को प्रोत्साहित करते हैं और आपको स्वीकार करते हैं कि आप कौन हैं।  कोई फेरबदल नहीं। मजबूत, पोषण करने वाले रिलेशन को बनाने से हमें यह याद रखने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है कि हम अकेले नहीं हैं और हमारे दिलों को खुला रखते हैं।


 5. ना कहना सीखें


  लगातार दायित्व से हटकर चीजें करने से आक्रोश पैदा हो सकता है।  इसके बजाय, जो आपके लिए सही लगता है उसे करके खुद को सम्मानित करें।

 अपने आप को एक बार में एक बार नहीं कहने की अनुमति दें।  यह अभ्यास आपके आत्म-सम्मान में सुधार करेगा और लोगों को आपके मूल्य और सम्मान के लिए एक स्थान बनाएगा।


 6. स्पष्ट सीमाएँ निर्धारित करें


 स्पष्ट सीमाएँ होने से यह स्थापित करना महत्वपूर्ण है कि रिश्ते परस्पर सम्मानजनक हैं।  मानो या न मानो, लेकिन "ऊपर" सीमाएं लगाना वास्तव में स्वतंत्रता पैदा करता है क्योंकि जब हमारी इच्छाएं स्पष्ट रूप से परिभाषित होती हैं, तो दीवारों को लगाने की कोई आवश्यकता नहीं होती है।  सीमाएँ हमारे आत्म-सम्मान और हमारे मूल्यों को दर्शाती हैं।  एक स्वस्थ आत्म-सम्मान दूसरों को आपको इलाज करने का तरीका सिखाएगा।

 और जब कभी-कभार व्यक्ति आपकी रेखाओं के खिलाफ धक्का देने का प्रयास करता है, तो बस अपने पैरों को जमीन पर मजबूती से रखें।


 7. अपने दिल का पालन करें


 हम सभी के पास कुछ ऐसा है जो हमें जीवित बनाता है और हमारे जीवन को अर्थ देता है।  आप के उस हिस्से को सुनना न भूलें जो आपके आनंद को बढ़ाता है, और उन छोटी चीजों से अवगत रहें जो आपको परेशान करती हैं।  अपने उद्देश्य पर ध्यान केंद्रित करें क्योंकि सपने वास्तव में कभी दूर नहीं जाते हैं।  वे बस स्थगित हो जाते हैं।

   उन चीजों को सुनें जो आपके दिल के दरवाजे पर टिक रही हैं और यदि आप कर सकते हैं तो एक time में एक काम करने का तरीका खोजें।  आप अपने आप को यह सब करने के लिए प्रोत्साहित कर सकते हैं।




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