mental health क्या है


आज हम mental health के बारे में 

 हर कोई mental रूप से बीमार नहीं है और इसलिए उसे उपचार की आवश्यकता नहीं है, लेकिन सभी को mental  रूप से स्वस्थ रहने की कोशिश करनी चाहिए। चुनौतियों और प्रतिस्पर्धा के बीच में, किसी को तनाव से निपटने के लिए खुद को देखना होगा।

mental health



 हम परिवार में या काम पर, हम कई लोगों के संपर्क में आते हैं ... अलग, कठिन और कभी-कभी नापसंद ओर ऐसे संवाद हमारी mental health पर असर करते है ।


 और यही कारण है कि हमें इतने सारे अजीब और अजीब विचारों से निपटना पड़ता है, हमारे अधिकांश mental तनाव ऐसे लोगों के साथ तर्क के कारण होता है।  उन लोगों के साथ संवाद करके निर्णय लिया जाता है जिनके साथ विवाद के बिना संवाद संभव है।


 अब मुख्य बात यह है कि ऐसे 'अलग-अलग' प्रकार के लोगों के साथ कैसे बचा जाए।


 मुझे लगता है कि ऐसा करने के दो तरीके हैं।


 1 जवाब साबित करें कि हम उनके साथ चर्चा और बहस करके सही हैं।

 2  समय को साबित करने की अनुमति दें कि हम उनके साथ बहस या बहस किए बिना सही हैं।


 कुछ निर्णय जल्दी करने पड़ते हैं और जब परस्पर विरोधी मानसिकता के कारण चर्चाओं या तर्कों में कोई समय बर्बाद नहीं होता है, या तो निर्णय स्वयं करें या दूसरों को निर्णय लेने दें।  मन की शांति के अलावा, इसका एक फायदा यह है कि हम निर्णय की विफलता के लिए दोषी नहीं हैं।  बेशक नुकसान हुआ हो लेकिन मन की शांति से कम।  


 कभी-कभी हम किसी विवाद या तर्क के दौरान आलोचना या चर्चा के बजाय चुप्पी साध लेते हैं, जिससे लोग समझ जाते हैं कि हम कायर, भगोड़े या दोषी हैं, लेकिन सच्चाई यह है कि मन की शांति के लिए यह हमारा अपना कवच है।  बेशक, इस समय के दौरान मन को शांत रखना, विरोध का बवंडर उठाना एक छोटी चुनौती नहीं है, लेकिन यह हमारी सफलता है। मानसिक स्वास्थ्य की दिशा में पहला और सबसे महत्वपूर्ण कदम इस स्तर पर है।  यहाँ डगमगाना मत।


 आपने देखा होगा कि कुछ मुद्दों पर तर्क देना व्यर्थ है, सत्य के लिए नहीं बल्कि दूसरे व्यक्ति के अपमान के लिए।  ऐसे समय में जब विचार व्यक्ति या भीड़ के दिमाग में मुख्य चीज नहीं है, जिस व्यक्ति के साथ उनकी समस्या है वह मुख्य व्यक्ति है। 

 इसीलिए दिन-रात जागना लंबे तर्कों और मुद्दों को तैयार करने जैसा है।  हां, उस दौरान हमारी चुप्पी का हमारे आस-पास के लोगों पर थोड़ा नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है लेकिन परिपक्व और समझदार लोग भी हमारी चुप्पी से कई अर्थ निकाल लेते हैं।  और यदि संभव हो तो और सुविधाजनक हमारे साथ संवाद करने की भी कोशिश करता है।  

हमारे लिए दूसरों को गले लगाने का यह सही समय है।  हालाँकि, सामने से किसी के पास जाने और बचकाने प्रयास करने से हमें अपनी बात का असर थोड़ा कम हो जाता है।  लेकिन कुछ लोगों का परीक्षण करने का यह सबसे अच्छा समय भी है।  यह एक बोरी की तरह दिखता है जो ड्रॉस्ट्रिंग के साथ संलग्न होता है।  


 जो लोग वास्तव में अच्छे निर्णय लेना चाहते हैं या अच्छे निष्कर्ष पर आते हैं, वे विवाद और तर्कों पर चर्चा और संवाद पसंद करते हैं, इसलिए लोगों के साथ संचार बहुत फलदायी और उत्साहजनक है।


 संक्षेप में, जीवन जीने के लिए कौन सही है या कौन गलत, यह शायद उतना महत्वपूर्ण नहीं है जितना कि मानसिक कल्याण।  शांति सत्य से अधिक महत्वपूर्ण है क्योंकि आज का सत्य कल बेकार या बदला हुआ लग सकता है लेकिन यदि मन स्वस्थ है तो नए सत्य का सामना करना आसान है।  जो हमारी mental health के लिए बहोत अच्छा है


 वैसे, लोगों के लिए, उनके सर्कल और उस सर्कल की उपयोगिता सत्य और असत्य से अधिक महत्वपूर्ण है।  सांघारियो साप… o यह भी संभव है कि मानमन हमारी गलतफहमी को स्वीकार करे और हमारी सच्चाई, हमारी भलाई और मानसिक संतुलन से प्रभावित होकर आपके सर्कल में शामिल होने की कोशिश करे।  


 कुछ लोगों के साथ ठीक से संवाद न करने का निर्णय लेना सामान्य ज्ञान है।  विवाद में हारने का मतलब हर बार केक का खोना नहीं है।  उन लोगों के लिए जो कुछ खो सकते हैं


 और हमने जो शांति और शांति हासिल की है वह कई परेशान लोगों के लिए एक सपना सच होने जैसा है।  

टिप्पणियाँ

एक टिप्पणी भेजें

इस ब्लॉग से लोकप्रिय पोस्ट

hum is duniya me kyo aaye hai?हम इस दुनिया मे क्यो आये है?

चित्र
 एक लड़का सड़क पे चल रहा था और अपने आस पास की सब चीज़े जो हो रही थी वो गौर से notice कर रहा था,वो अपने मनो मन मे सोच रहा था कि जो भी लोग रोज के जीवन मे कार्य करते है वो क्या वाकई इतना जरूरी है जितना वो समझते है,क्या लोगो को बस यही काम करने इस धरती पर भेज गया हैं?क्या हम कभी सछि माइनो में इस धरती पर आने का महत्व जान पाएंगे? क्यों हमारे पास ही बोलने और समझने की क्षमता है? ऐसे कही सारे सवाल उस लड़के के मन मे आ रहे थे और वो लड़का उस सवालो के जवाब जानने के लिए बहोत ही बेताब था। उसे जानना था कि हम इस धरती पर क्यो आये है ,क्यो हमे कुछ अलग क्षमताओं के साथ यहाँ भेज गया है जबकि बाकी सब दूसरे जीव एक जैसे है तो हम इतने अलग क्यो है? सवाल बहोत थे पर जवाब एक भी नही था। तो उसने सोचा कि में किसी ऐसे इंसान को पहले खोजूँगा जो मेरे इन सवालों का जवाब दे पाए। और उसने उसी दिन से वो सब अपने सवालो के जवाब में उस इंसान की खोज चालू लड़ी जो उसे सही जवाब या यूं कहतो संतुष्ट जवाब दे पाए। काफी दिन बीते उस खोज में ओर उसे कही ऐसे आदमी मीले जो दावा करते थी कि में तुम्हे जीवन का अर्थ बताता हूं लेकिन उनमें से कोई भी सही मा...
और पढ़ें

jivan shanti kya hai?

चित्र
 जब भी कोई इंसान अकेले बैठ कर शांति लेनी की कोशिश करता है तब कही सारे विचार दिमाग मे घूमने लगते है,मेरा ये काम बाकी है,काश मेने ये किया होता,मुजे आगे future में ए करना है ,क्या लोग सोचेंगें मेरे बारे में या फिर अपने घर की समस्या।कहने का तात्पर्ययह ये है कि जब भी इंसान शांत रहने की कोशिश करता है कही सारे सवाल दिमाग मे घूमने लगते है और उसमें से सबसे ज्यादा खयाल negetive ही होते है। सही मायनों में जीवन शांति या फिर जीवन की शांति पाने का एक ही मार्ग है वो है मन की स्थिरता ओर विचारो का diversion सही दिशा में। मन की स्थिरता में मन का संयम और ध्यान दोनों आ जाते हैं। तो आज हम ये जानेंगें की मन को स्थिर ओर जीवन मे शांति कैसे लाये। सबसे पहले आपको अपने आप से सवाल करना है कि मुजे वो कोनसी चीज़ है जो सबसे ज्यादा distract करती है।टैब आपको कुछ जवाब के तौर पर ऐसी बाते दिमाग मे घूमने लगेगी जिन बातों से आपको डर या फिर परेशानियां झेलनी पड़ती है। उसके बाद आपको एक पेन ओर paper लेना है और उन सभी बातों को नोट करना है। फिर रोजाना उन बातों को हल करने का तरीका या तो उन बातों से निपटने का कुछ न कुछ जुगाड़ ढूंढन...
और पढ़ें

time or karma| time or karma ka relation | relation beetween time or karma

चित्र
  आज हम इस आर्टिकल में समय के बारे में बात करने वाले है।समय क्या है कोनसा समय अच्छा है कोनसा समय अच्छा नही है।क्या time पे ही हमे सब मिलता है क्या time ही सब तैय करता है जीवन मे । दोस्तो जीवन किसिको बहोत ही कठिन लगता है किसिको बहोत ही आसान लगता है तो इससे हमें क्या जानने को मिलता है क्या सब का दिमाग अलग काम करता है या फिर सब के सोचने का तरीका अलग अलग है? तो इसमें बेशक सबके सोचने का तरीका ही तय करता है कि किसीका जीवन केसा रहेगा।जैसी जिसकी सोच होती है वैसी ही उसकी जिंदगी होती है कोई भी इंसान जो जिंदगी जीता है वो उसके भूतकाल के विचारों का ही परिणाम होता है। अब इसमें ए बात आती है कि हर कोई जिसके साथ बुरा होता है वो यही कहता है कि मेरा टाइम अच्छा नही है लेकिन ए सच नही होता क्योंकि time हमेशा एक siquence में ही चलता है उसका अच्छे या बुरे से कोई लेना देना नही होता। किसीके भी जीवन मे जो कुछ भी घटता है वो उसके कर्मो द्वारा या फिर उसके विचारों द्वारा ही घटित होता है उसके कर्मो का लेख जोखा का बैलेंस ही होता है कोई भी घटना जो घटित होती है चाहे वो अछि घटना हो या फिर बुरी घटना हो। हर कोई ये सोचत...
और पढ़ें